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400障碍

阅读:1018 时间:2019-12-26 15:05

  400米障碍的难度高,在正式开跑之前要作好充分准备,整理好着装,调整好心态,充分活动开身体,事先想一想通过每个障碍物的注意事项,自信从容应对一切。

  独木桥:长5米、高1.3米、直徑二十-25cm、桥平行面宽10cm。桥下立杆间隔1-1.30米,柱应漆上红,白两色相间的色调,主要由无缝钢管组成。

独木桥

  矮墙:宽2米、高1.1米、厚二十cm。高墙:宽、高各2米,厚二十cm。主要由木板组成。洞孔:宽50cm,高40cm。下缘:距路面60cm,设在矮墙左侧。

矮墙

  低桩网:由12根立杆相应分列俩行,行间距2米,间距1米,桩高于路面50cm,每对立桩间用弹性原材料拉直成横线组成桩网,网下路面以松柔的沙层为宜。立杆由无缝钢管组成。

低桩网

  高板跳台:高板高1.80米,长2米,宽50厘米,厚5-8厘米。高台高1.5米,长,宽各1米。低台高,长,宽各1米。高板,高台,低台间距1米,由砖、水泥混凝土构成。

高板跳台

  同样人生也需要一个缓冲的过程,不可一味地追求速度,做事也不能急于求成,过度的紧张会让自己找不到人生的方向。人生就像400米障碍一样, 在经历了种种艰难险阻之后,终有一天会迎来胜利的曙光。




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