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滑雪

阅读:883 时间:2019-12-26 14:23

       又到了滑雪人在冰雪世界纵横驰骋的时候了,可能有些人不明白,大冬天在雪地里冻到手脚冰凉,一不小心还会摔得鼻青脸肿,为什么还有那么多的喜欢滑雪呢,因为滑雪的乐趣,只有爱上滑雪的人才会懂得。

  滑雪运动前一定要补充热量,做充分的热身,避免运动伤害,配戴专业滑雪镜,避免雪盲,配戴专业滑雪服,自帶保暖服不要过膝。涂防晒霜,防止紫外线对肌肤的伤害,戴专业滑雪手套,尽可能不戴外表为棉、毛制胶手套,防止划伤和冻伤,未穿雪鞋禁止入雪道。

户外滑雪

  滑雪运动能增强人的肺活量,长期坚持滑雪锻炼,肺活量会有明显的提高。其次,滑雪能有效地增强体质。在寒冷的户外进行高速度、大运动量的活动能让人体的各个器官,特别是腿部肌肉得到充分的有氧锻炼,从而达到强身健体的

滑雪运动

  滑雪有利于人形成良好的心理素质。当滑雪者站在雪道顶端时,往往会产生一种恐惧感,而一旦他发现自己能够平衡地滑下陡坡,并毫无窘迫感的能让身心适应这种速度,并在运动中得平衡,是对人的心理素质的一种训练的时候,这种心理障碍也就随之消失了。

滑雪

  滑雪是挑战者的游戏,能激发你无惧自然、征服世界的雄心,在快速滑行中练就胆量,在茫茫人海中练就技术,今天还在摸爬滚打的滑雪小白,明日就是纵横雪场的高手。




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