冬天是寒冷的，冬天也是多情的，胃对气温变化特别敏感，吃营养又暖胃的菜肴才是重中之重。

　　胃对温度变化比较敏感。尤其在冬天严寒的天气里，身体受到强冷空气刺激后，胃酸分秘大量增多，胃肠发生痉挛性收拢，抵抗能力随之降低，进而导致胃炎、胃—十二指肠溃疡的病发和原来溃疡病的发作。

　　冬天多吃一些高热量的食物，因为冬天的天气比较寒冷，吃一些高热量的食物一方面可以让身体暖和，另一方面还可以补充体力。多喝热水可以促进血液循环，加速新陈代谢。因为冬天的时候人们想吃不想动，所以吃掉的东西不易消化。

　　冬日不宜贪食火锅汤，火锅的配料多是肉类、海鲜和青菜等，这些混合在一起煮熟后所形成的浓汤汁中，含有一种浓度极高的叫“卟啉”的物质，经肝脏代谢生成尿酸，可使肾功能减退，排泄受阻，致使过多的尿酸沉积在血液和组织中，而引发痛风病。

　　砺剑盾本着让孩子们身心快乐的同时，简朴而又温暖的团圆饭增进了彼此间的交流，为小营员们营造了浓厚的节日氛围，使小营员们深感“浓浓冬日情，暖暖雅德心”的温馨感受，增强了小营员们的凝聚力。